{"id":149,"date":"2017-02-19T05:00:00","date_gmt":"2017-02-19T04:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/esimparable.com\/_XDev1\/?p=149"},"modified":"2017-02-19T05:00:00","modified_gmt":"2017-02-19T04:00:00","slug":"como-bajar-de-peso-y-adelgazar-rapido-sin-dieta-sin-sacrificios-sin-estres-sin-contar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nixparadise.com\/_XBlog\/como-bajar-de-peso-y-adelgazar-rapido-sin-dieta-sin-sacrificios-sin-estres-sin-contar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo Bajar De Peso Y Adelgazar R\u00e1pido, Sin Dieta, Sin Sacrificios, Sin Estr\u00e9s, Sin Contar Calor\u00edas"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"cEqwfTYcRUA\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cEqwfTYcRUA?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Antes de responder al t\u00edtulo de este video, creo que puede ser \u00fatil, ponerte en contexto. Desde siempre, desde que era ni\u00f1o, en cuando me descuido, me es muy f\u00e1cil subir de peso y ponerme s\u00faper gordito. S\u00e9 lo que es tener un problema con eso.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n, siempre he sido deportista, y siempre que me he dedicado, he podido recuperar mi peso natural. Lo importante de lo que quiero compartir hoy, es que nunca, me hab\u00eda sido tan f\u00e1cil y sostenible, como la \u00faltima vez.<\/p>\n\n\n\n<p>Quiero decir que, s\u00e9 lo que es ir con nutri\u00f3logos, s\u00e9 lo que es dedicar casi un tercio de tu d\u00eda a ser deportista.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e9 lo que es contar calor\u00edas y macronutrientes en todas tus comidas.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e9 lo que es hacer dietas de&#8230; una rebanadita de jam\u00f3n de pavo, una cucharadita de aceite de oliva, una tacita de arroz o verduras cocidas.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e9 lo que es llevar una dieta tan estricta que todo el d\u00eda te mantiene estresado, con hambre, y pensando en comida.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e9, tambi\u00e9n, lo contraproducente que puede ser un r\u00e9gimen tan estricto, que lo \u00fanico que consigue es que lo intentes por un periodo, y luego renuncies.<\/p>\n\n\n\n<p>Y s\u00e9 que, todo esto, no s\u00f3lo me pas\u00f3 a m\u00ed. \u00bfA cu\u00e1ntos amigos del gimnasio conoces, que los has visto, descuidados, atl\u00e9ticos y descuidados otra vez, porque llega a ser intolerable un r\u00e9gimen tan estricto?<\/p>\n\n\n\n<p>Estoy seguro, totalmente, de que puedes mejorar much\u00edsimo c\u00f3mo te ves, c\u00f3mo te sientes, tu condici\u00f3n y tu energ\u00eda, sin tanto sacrificio y de forma s\u00faper sencilla.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo que dir\u00e9 lo puedes comprobar.<\/p>\n\n\n\n<p>En mis primeros videos, hace 7 meses apr\u00f3x., ten\u00eda un 10% m\u00e1s de grasa corporal de la que mi cuerpo deber\u00eda tener. Eso, para mi complexi\u00f3n y altura, es equivalente a 10 kilos extra de grasa.<\/p>\n\n\n\n<p>No te sientes bien cuando sabes que tu cuerpo, actualmente, no es el que puede ser. Sabes que no est\u00e1s saludable, sabes que ese no eres t\u00fa, sabes que te gustar\u00eda verte mejor desnudo, y sabes que la ropa deja de quedarte igual.<\/p>\n\n\n\n<p>Estuve as\u00ed por unos tres meses, hasta que empec\u00e9 a utilizar una \u00fanica regla, tan absurdamente simple pero tan incre\u00edblemente efectiva, que resulta rid\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n<p>En menos de 7 semanas, hab\u00eda quemado apr\u00f3x. un 12% de grasa corporal, casi sin perder masa muscular. Lo s\u00e9 porque aprend\u00ed mucho sobre el tema.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e9 la mayor\u00eda de f\u00f3rmulas para medir con plic\u00f3metro y otros accesorios, tu masa muscular, tu \u00edndice de grasa corporal, y dem\u00e1s. Inclusive, encontr\u00e9 maneras para saber qu\u00e9 tan cerca est\u00e1s de tu propio cuerpo perfecto, pero ese ser\u00e1 tema para otro video.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n s\u00e9 que no es recomendable bajar de peso tan r\u00e1pido, pero de verdad, despu\u00e9s de la primera semana con esta regla, ni siquiera lo estaba intentando.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfMe cost\u00f3 trabajo? No, nada.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfMe sacrifiqu\u00e9 para perder esa grasa? No.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfMe mat\u00e9 en el gimnasio? No.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfVoy a rebotar y subir de peso? No creo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfMe sent\u00ed d\u00e9bil? Completamente, todo lo contrario. Empec\u00e9 a sentirme mucho mejor, con m\u00e1s energ\u00eda y m\u00e1s l\u00facido en todos los sentidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin dieta, sin sacrificios, sin estr\u00e9s, sin esfuerzo, sin contar calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e9 que parece comercial, pero yo no quiero que me compres nada. Sencillamente, si te interesa verte y sentirte mejor, quiero que lo intentes, y si te funciona, vas a ganar much\u00edsimo. Es para ti.<\/p>\n\n\n\n<p>Por cierto, vale aclarar que ahorita estoy m\u00e1s delgado de lo que pretendo, pero eso no tiene que ver con lo que quiero ense\u00f1arte, sino con haber sido muy imprudente.<\/p>\n\n\n\n<p>Conoc\u00ed la calistenia, me enamor\u00e9, y sent\u00ed que avanzaba tan r\u00e1pido que me emocion\u00e9 de m\u00e1s, y empec\u00e9 a entrenar dos veces al d\u00eda. Eso no se hace, tu cuerpo no se recupera.<\/p>\n\n\n\n<p>Peor despu\u00e9s, empec\u00e9 a intentar cosas para las que todav\u00eda no estaba listo, y obviamente me termin\u00e9 lastimando. A tal grado me lastim\u00e9, que escuch\u00e9 el sonido de mis m\u00fasculos intercostales, desgarrarse.<\/p>\n\n\n\n<p>Si no te interesa ser un culturista profesional o deportista de muy alto rendimiento&#8230; Si s\u00f3lo te interesa verte y sentirte incre\u00edble con tu cuerpo, no hay magia, pero la forma de lograrlo es mucho m\u00e1s sencilla de lo que crees.<\/p>\n\n\n\n<p>No necesitas saber todo sobre nutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>No necesitas suplementos ni quemadores.<\/p>\n\n\n\n<p>No necesitas matarte de hambre.<\/p>\n\n\n\n<p>No necesitas contar las calor\u00edas de cada comida.<\/p>\n\n\n\n<p>La regla es bien sencilla: Aprende a comer de lujo.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando escuchamos lujo, pensamos en dinero, cosas caras, pero el dinero, muchas veces no est\u00e1 relacionado con lo que verdaderamente es de lujo.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay otras cosas, trascendentes, que puedes incorporar a tu vida, como vivir de lujo, tiempo de lujo. Tocar\u00e9 esos temas m\u00e1s adelante, \u00bfde acuerdo? Pero, ok, a qu\u00e9 me refiero con comer de lujo.<\/p>\n\n\n\n<p>Cada que vayas a meter alimentos a tu cuerpo, preg\u00fantate: \u00bfEsto que estoy a punto de comer, es de lujo, o no es de lujo para mi cuerpo? Si es de lujo, date. Y si no lo es, no lo hagas. Eso es todo lo que tienes que saber.<\/p>\n\n\n\n<p>Conocidos, amigos, y personas en mi familia llenitos, que lo empezaron a hacer, bajaron m\u00ednimo, 8 kilos de grasa rapid\u00edsimo.<\/p>\n\n\n\n<p>Si quieres transformar tu cuerpo totalmente, y cambiar por completo la energ\u00eda que tienes durante todo el d\u00eda, s\u00f3lo tienes que comer de lujo.<\/p>\n\n\n\n<p>Comer de lujo para tener cuerpo de lujo, tiene sentido, e ir\u00f3nicamente, comer de lujo, en general no es nada caro. Todo lo contrario.<\/p>\n\n\n\n<p>Piensa esto, un vaso con agua, es extremadamente barato, y es de lujo para tu cuerpo. En cambio, es triste a veces, que personas de bajos recursos, carecen de cosas muy necesarias, pero nunca falta una botella de refresco en la mesa. El refresco es m\u00e1s caro que el agua, y no es de lujo, es basura para tu cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Creo que ya va quedando claro de qu\u00e9 se trata comer de lujo.<\/p>\n\n\n\n<p>Una bolsa de papas fritas, hecha con productos artificiales, y que ya pas\u00f3 por una f\u00e1brica, es basura.<\/p>\n\n\n\n<p>Si la basura se ve mal tirada en alguna calle \u00bfpor qu\u00e9 raz\u00f3n la llevar\u00edas dentro de tu cuerpo?<\/p>\n\n\n\n<p>La comida basura puede saber bien, claro. Perd\u00f3n la expresi\u00f3n, pero, si te van a dar a comer mierda, error ser\u00eda que te la den con sabor a mierda. Por lo menos debe saber genial. Si no, \u00bfc\u00f3mo conseguir\u00edan que metas basura dentro de ti?<\/p>\n\n\n\n<p>A la industria de comida basura, no le interesa c\u00f3mo te veas ni c\u00f3mo te sientas, ni que vivas mejor, ni que vivas m\u00e1s a\u00f1os. Perd\u00f3n que lo diga as\u00ed, pero, podr\u00edan dejarte morir de obesidad, hipertensi\u00f3n o diabetes mientras les sigas comprando su comida basura. Ojo, no tengo nada contra nadie. Decir que es comida basura, no es para ser ofensivo. Es que literalmente es basura que vas a comprar para meter a tu cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>El az\u00facar por ejemplo, no es tan rica, y ya ni siquiera hablemos de que sea necesaria.<\/p>\n\n\n\n<p>Yo entiendo que ahora mismo podr\u00edas pensar en dulces, refrescos, chocolates 99% az\u00facar, 1% cacao, y se te podr\u00edan antojar incontrolablemente.<\/p>\n\n\n\n<p>Podr\u00edas sentir, incluso, un impulso casi adictivo, por comerlos. Dije casi adictivo, pero no. Deb\u00ed decir totalmente adictivo.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e9 que suena dram\u00e1tico pero el az\u00facar es adictiva, como tal. No exagero. Por eso piensas que es tan rica, pero no lo es.<\/p>\n\n\n\n<p>Los adictos, no se caracterizan por ser conscientes de lo que hacen. Ning\u00fan adicto se distingue por hacer lo que m\u00e1s le conviene a su bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p>Si alguna vez decides, o si ya lo has intentado antes, sabes que cuando dejas de comer az\u00facar, empiezas a desearla de forma descomunal. Adicci\u00f3n, s\u00edndrome de abstinencia \u00bfTe suena?<\/p>\n\n\n\n<p>Creo que las cosas van quedando claras, pero, para que queden m\u00e1s claras.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 pensar\u00edas de alguien, que acompa\u00f1a todas sus comidas, todas, desayuno, comida, cena, con varias cucharadas de sal? \u00bfTe parecer\u00eda absurdamente extra\u00f1o no? Incluso \u00bfPodr\u00edas pensar que tiene alg\u00fan problema mental, o no? Pues todos nosotros, lo hacemos, s\u00f3lo que no con sal, sino con az\u00facar, y con comida basura.<\/p>\n\n\n\n<p>Y no digo que no puedas consumir comida basura a veces. Claro que puedes, obviamente, puedes todo lo que t\u00fa desees. Al final, es tu cuerpo, y puedes hacer con \u00e9l, lo que te plazca.<\/p>\n\n\n\n<p>La pregunta es, si t\u00fa, para ti, eliges tu bienestar, tu energ\u00eda y sentirte bien con tu cuerpo, o no.<\/p>\n\n\n\n<p>La fruta, es s\u00faper de lujo. Las semillas, verduras, frutos secos, muchos tipos de carne, si no eres vegano, son s\u00faper de lujo para tu cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, casi toda la comida de lujo, es barata, f\u00e1cil de conseguir, f\u00e1cil de preparar, f\u00e1cil de comer y f\u00e1cil de digerir. Es exactamente, nutrir tu cuerpo, \u00fanicamente con lo m\u00e1s top del top.<\/p>\n\n\n\n<p>Eres t\u00fa, se trata de ti \u00bfPor qu\u00e9 no habr\u00edas de respetar tu cuerpo y consentirte como lo mereces?<\/p>\n\n\n\n<p>Si superas el s\u00edndrome de abstinencia, y te desintoxicas, te lo prometo, despu\u00e9s no va a costarte nada.<\/p>\n\n\n\n<p>Es m\u00e1s, te vas a sorprender porque comer de lujo, no es comer alimentos ins\u00edpidos, ni comer siempre lo mismo, ni quedarte con hambre. Hay tantos alimentos de lujo que saben fant\u00e1sticamente bien, y que puedes preparar y combinar de formas tan distintas, que te sorprender\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p>Te preguntar\u00edas, y no exagero \u00bfC\u00f3mo es que llevas toda la vida ignorando sabores de lujo, que adem\u00e1s, te hacen verte y sentirte bien?<\/p>\n\n\n\n<p>Comer de lujo, va a mejorar tu energ\u00eda, tu mente, tu cuerpo, tu estado de \u00e1nimo, tu rendimiento f\u00edsico. Tu mente va a trabajar m\u00e1s y mejor, a otra velocidad, como si desbloquearas otro nivel.<\/p>\n\n\n\n<p>No quiero filosofar, pero eres integral, tu mente y tu cuerpo es uno. Uno es el reflejo del otro.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tienes una mente, extraordinaria, a menos que tengas un diagnosticado problema de salud que te lo impida, tambi\u00e9n vas a tener un cuerpo extraordinario.<\/p>\n\n\n\n<p>Es f\u00e1cil mirar hacia otro lado, culpar a la gen\u00e9tica o decir que los dem\u00e1s s\u00ed pueden pero t\u00fa no. No te enga\u00f1es. Tu gen\u00e9tica es diferente a cualquier otra, claro, y a\u00fan as\u00ed, eres capaz de hacer que tu cuerpo sea tan sexy como el que m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>Ser sexy, desarrollar tu atractivo y sentirte bien, integralmente, est\u00e1 en tus manos.<\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda, la pregunta clave es: \u00bfEsto que voy a comer, y se volver\u00e1 parte de m\u00ed, es, o no es de lujo? Si es de lujo, date. Y si no lo es, tu cuerpo y tu mente no merecen eso, pero repito, est\u00e1 en tus manos.<\/p>\n\n\n\n<p>Entra a mi p\u00e1gina, si quieres ver el calendario de eventos y entrenamientos.<\/p>\n\n\n\n<p>Comparte el video, si crees que puede serle \u00fatil a alguien que estimas. Y suscr\u00edbete y activa la campanita si quieres que nos veamos de nuevo.<\/p>\n\n\n\n<p>Deja tu Me gusta si quieres que hable m\u00e1s sobre temas como este. Y comenta, me gustar\u00eda saber qu\u00e9 piensas.<\/p>\n\n\n\n<p>Hasta pronto, y recuerda que todo lo que haces te convierte en quien verdaderamente eres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Antes de responder al t\u00edtulo de este video, creo que puede ser \u00fatil, ponerte en contexto. Desde siempre, desde que era ni\u00f1o, en cuando me descuido, me es muy f\u00e1cil subir de peso y ponerme s\u00faper gordito. S\u00e9 lo que es tener un problema con eso. 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