{"id":190,"date":"2017-09-27T05:00:00","date_gmt":"2017-09-27T04:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/esimparable.com\/_XDev1\/?p=190"},"modified":"2017-09-27T05:00:00","modified_gmt":"2017-09-27T04:00:00","slug":"como-reaccionar-con-inteligencia-a-una-situacion-de-riesgo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nixparadise.com\/_XBlog\/como-reaccionar-con-inteligencia-a-una-situacion-de-riesgo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo Reaccionar Con Inteligencia A Una Situaci\u00f3n De Riesgo"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"HYuUwlv6wiY\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/HYuUwlv6wiY?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Cuando vives una situaci\u00f3n extrema, y no te rompes, nada menor a ella puede romperte.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas tenemos la capacidad de reponernos de los golpes y las ca\u00eddas, y crecer y ser m\u00e1s grandes que la adversidad. A eso se le llama resiliencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Ponerse de pie y levantarse de nuevo, duele, pero rendirse tambi\u00e9n duele, y quiz\u00e1s m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tanto una como la otra, duelen, est\u00e1 claro que levantarnos otra vez, es lo que siempre debemos hacer.<\/p>\n\n\n\n<p>Claro que podemos levantarnos despu\u00e9s de la ca\u00edda, pero tambi\u00e9n podemos hacer lo que est\u00e9 en nuestras manos para anticiparnos a ella.<\/p>\n\n\n\n<p>Si podemos no caer de nuevo, sabiendo c\u00f3mo responder a una situaci\u00f3n de riesgo, hag\u00e1moslo.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;<\/p>\n\n\n\n<p>1. Debes entender que el miedo es \u00fatil o in\u00fatil, depende de qu\u00e9 hagas con \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n<p>Si en este preciso instante no est\u00e1s en riesgo o peligro inminente, pero tienes miedo a ese riesgo, haz algo con \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchas veces, despu\u00e9s de vivir una situaci\u00f3n peligrosa, seguimos afectados, le damos vueltas en la cabeza, y nos llenamos de miedo.<\/p>\n\n\n\n<p>Y aunque eso no est\u00e1 bien, tampoco se trata de ser alguna clase de valientes que no sienten miedo. El miedo es normal, es comprensible, pero no es \u00fatil si no haces algo \u00fatil con \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n<p>El miedo puede servir para anticiparte, para cuidarte, para crear una estrategia, para valorar lo que tienes, o puede simplemente comerte la cabeza y hacerte da\u00f1o por dentro.<\/p>\n\n\n\n<p>El da\u00f1o que causan los miedos cuando no los enfocas, es real, porque si no los asimilas, y no los utilizas proactivamente, se vuelven traum\u00e1ticos, limitantes, y paralizantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Tener miedo significa que funcionas a toda madre. Tu cuerpo y tu mente est\u00e1n alerta, y te piden que hagas todo lo que est\u00e9 en tus manos para estar bien.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay riesgos y peligros tan grandes que nos hacen ver peque\u00f1os, y aun as\u00ed, m\u00e1s vale hacer poco y saber que hicimos todo lo que estuvo en nuestras manos, que hacer nada.<\/p>\n\n\n\n<p>Date el tiempo a reflexionar tu solo y despu\u00e9s con tu familia y tus seres cercanos, cu\u00e1les son las prioridades y cu\u00e1l es el plan de acci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Aprende lo b\u00e1sico, busca tutoriales sobre primeros auxilios, lo que sea que est\u00e9 en tus manos para anticiparte, siempre que puedas, a una posible situaci\u00f3n de riesgo.<\/p>\n\n\n\n<p>Date el tiempo a investigar qu\u00e9 se hace ante esa situaci\u00f3n espec\u00edfica o c\u00f3mo aumentar la probabilidad de sobrevivir y que todo salga bien.<\/p>\n\n\n\n<p>_<\/p>\n\n\n\n<p>2. Dirige tus recursos y tu energ\u00eda hacia la direcci\u00f3n correcta.<\/p>\n\n\n\n<p>Bien. En situaciones de riesgo, de huida, de peligro inminente, tu cuerpo reacciona disparando qu\u00edmicos, adrenalina, cortisol, y dem\u00e1s, activ\u00e1ndote y acelerando tu ritmo cardiaco.<\/p>\n\n\n\n<p>Toma esto como si tu cuerpo te dijera: Hey, estoy listo para la emergencia, dir\u00edgeme&#8230; \u00bfqu\u00e9 hacemos?.<\/p>\n\n\n\n<p>Tu cuerpo est\u00e1 en estado de alerta, y es capaz de hacer maravillas por ti, si tu mente dirige tus recursos y tu energ\u00eda hacia la direcci\u00f3n correcta.<\/p>\n\n\n\n<p>Una persona gritando, asustada, es una persona con su cuerpo en estado de alerta, pero, salvo que gritar en ese momento sea lo m\u00e1s \u00fatil, no est\u00e1 d\u00e1ndole la direcci\u00f3n y acci\u00f3n correcta a su energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuerpo y mente trabajan maravillosamente juntos, pero funcionan muy mal si no se coordinan.<\/p>\n\n\n\n<p>Y, claro que no es f\u00e1cil, todos podemos bloquearnos, pero debemos ser conscientes de que nuestro cuerpo es incre\u00edble, siempre y cuando trabajemos con \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n<p>Si ya tienes en tu mente un plan de emergencia, y aprovechas el estado de alerta de tu cuerpo, podr\u00e1s dirigir y concentrar incre\u00edblemente toda tu energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto podr\u00eda salvarte la vida y la de alguien m\u00e1s, es por eso que la inteligencia emocional es indiscutiblemente valiosa, y tienes que hacerte de ella, tienes que entrenarla.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;<\/p>\n\n\n\n<p>3. Mantente despierto, inteligente.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e9 que esto es bien dif\u00edcil, porque no es lo mismo ser inteligente cuando se trata de cualquier cosa, que ser inteligente frente a una situaci\u00f3n donde tu vida y la de otros, corren peligro.<\/p>\n\n\n\n<p>No es comparable la importancia de proteger tu vida y la de alguien m\u00e1s, contra la de cualquier otra cosa superficial, y por eso esto no es nada sencillo.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante una situaci\u00f3n de riesgo, aunque sientas que est\u00e1s valiendo madres por dentro, tienes que estar bien.<\/p>\n\n\n\n<p>Y no me refiero a que finjas que est\u00e1s bien, me refiero a tener presente que hay momentos m\u00e1s apropiados para cada cosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Me refiero a que si estamos hablando de situaciones de riesgo y peligro inminente, la mayor prioridad es estar bien, sobrevivir y protegerte, y proteger a otros.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante un riesgo, no es momento de ser pesimista, de dejarte caer, de drama, de deprimirte o darlo todo por perdido.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo m\u00e1s importante es estar bien, ya sea protegi\u00e9ndote, resguard\u00e1ndote, o siguiendo los pasos de emergencia si conoces algunos, la cosa es que para poder hacer esto, necesitas tener la cabeza fr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora. Mantener la cabeza fr\u00eda en situaciones de riesgo, por supuesto que no es cosa de simple voluntad, porque si de eso se trata, obviamente todos lo queremos.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;<\/p>\n\n\n\n<p>4. Mantener la cabeza fr\u00eda, se aprende.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos podemos bloquearnos o derrumbarnos ante una terrible situaci\u00f3n, pero, es verdad que nuestra mente puede entrenarse m\u00e1s para aguantar un poco m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestra estrategia y nuestra forma de reaccionar a las peque\u00f1as situaciones, nos prepara para las grandes, y por eso vale la pena ser inteligentes desde lo m\u00e1s peque\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Es por eso que una persona que reacciona mal o desproporcionadamente, a situaciones peque\u00f1as, tienes alt\u00edsimas probabilidades de reaccionar terriblemente mal a las situaciones grandes.<\/p>\n\n\n\n<p>El h\u00e1bito de pensar y reaccionar bien, se aprende, por eso, desde lo m\u00e1s peque\u00f1o y sobre todo ah\u00ed, vale la pena de crear el h\u00e1bito de priorizar y valorar riesgos.<\/p>\n\n\n\n<p>Pondr\u00e9 un ejemplo, quiz\u00e1s absurdo, pero no est\u00e1 nada lejos de la realidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Imagina que caminas por la calle, alguien te insulta injustamente, y dentro de tu sistema de reacci\u00f3n, decides discutir o pelearte con esa persona porque no puedes permitir semejante falta de respeto.<\/p>\n\n\n\n<p>En este absurdo ejemplo, est\u00e1s estableciendo como prioridad, el respeto de una persona cualquiera a la que quiz\u00e1s jam\u00e1s volver\u00e1s a ver en tu vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e1s tomando un riesgo mayor, o por lo menos desperdiciando tu valioso tiempo y energ\u00eda en algo que no lo vale, sin pensarlo.<\/p>\n\n\n\n<p>Si te acostumbras a reaccionar sin priorizar, y sin valorar ninguna otra clase de peligro, por supuesto que esto tendr\u00e1 consecuencias cuando m\u00e1s importante sea.<\/p>\n\n\n\n<p>Otro ejemplo podr\u00eda ser frente un asalto.<\/p>\n\n\n\n<p>Si somos v\u00edctimas de uno, y de repente decidimos que debemos proteger nuestras pertenencias a cualquier costo, estaremos priorizando bienes materiales antes que nuestro bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p>Y aunque los bienes materiales son algo por lo que hemos trabajado, la mejor decisi\u00f3n siempre es la que valora el bienestar y la vida por encima de cualquier cosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Reaccionar veloces, pero bien, es important\u00edsimo, y lo haremos mejor cuando m\u00e1s importante sea, si aprendemos y ganamos la confianza de hacerlo cuando no es importante.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso es tan importante actuar siempre con inteligencia desde lo m\u00e1s simple, porque as\u00ed desarrollas la habilidad y el car\u00e1cter para hacerlo cuando es complejo, cuando no es simple.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfCu\u00e1l es el objetivo? Prepararte desde ahora, para cuando las situaciones s\u00ed sean extremas, de riesgo o peligro inminente.<\/p>\n\n\n\n<p>Entrena tu car\u00e1cter desde ahora, y te ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil tomar acciones precisas, priorizar, protegerte, y sobretodo mantenerte racional, y no bloquearte.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;<\/p>\n\n\n\n<p>5. Establece prioridades y crea planes de emergencia, cuando no son necesarios, para cuando s\u00ed lo sean.<\/p>\n\n\n\n<p>En situaciones cotidianas como las de cualquier d\u00eda, a veces nos vemos superados o paralizados porque no sabemos c\u00f3mo organizarnos o qu\u00e9 debemos hacer primero.<\/p>\n\n\n\n<p>Si esto pasa en situaciones cotidianas, pues, se vuelve montones de veces m\u00e1s dif\u00edcil en situaciones urgentes, de riesgo o peligro inminente.<\/p>\n\n\n\n<p>Entonces, es valios\u00edsimo tomarte el tiempo para reflexionar tranquilamente sobre qu\u00e9 deber\u00edas hacer frente a equis situaci\u00f3n, porque el no saber qu\u00e9 hacer cuando pasa, la hace mucho m\u00e1s peligrosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Si puedes, antic\u00edpate, y decide cu\u00e1les son las prioridades o cu\u00e1l es la serie de pasos a seguir, si es que el riesgo o la situaci\u00f3n peligrosa, ocurre.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo: A veces, tras algo tan terrible como lo que acaba de pasar, y las cosas terribles que pasan en cualquier lado, nos llenamos de miedo, y angustia, y si no lo enfocamos, nos har\u00e1 da\u00f1o y no habremos aprendido nada.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tienes miedo, est\u00e1 bien, hasta la persona m\u00e1s valiente lo tiene, pero debes aprender a escuchar tu miedo, que significa: Prep\u00e1rate cabr\u00f3n, cambia lo que puedas cambiar, antic\u00edpate a lo que puedas anticipar, porque tenemos que estar bien..<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando vivimos una situaci\u00f3n extrema, y no nos rompe, nada menor a ella podr\u00e1 rompernos.<\/p>\n\n\n\n<p>Las situaciones extremas, nos hacen saber qui\u00e9nes somos realmente, y la gente demostr\u00f3 un coraz\u00f3n y una solidaridad gigantes.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e9 que no existen las palabras, ni somos capaces de cuantificar o aliviar el dolor por las p\u00e9rdidas, las nuestras y las de otros, pero lamento infinitamente todo lo que ha pasado.<\/p>\n\n\n\n<p>Si hemos perdido a alguien, d\u00e9mosle valor a ese alguien, y levant\u00e9monos por \u00e9l, o por ella, o por ese alguien, porque ese alguien, de seguir con nosotros, querr\u00eda vernos de pie, tal como quienes siguen con nosotros, tambi\u00e9n quieren vernos de pie.<\/p>\n\n\n\n<p>No olvidemos quienes somos. Seamos capaces de sonre\u00edr con esperanza aunque haya l\u00e1grimas en nuestros ojos. Seamos capaces de mantener la firme convicci\u00f3n de salir siempre adelante, pase lo que pase.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora m\u00e1s que nunca. \u00a1Arre!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando vives una situaci\u00f3n extrema, y no te rompes, nada menor a ella puede romperte. Las personas tenemos la capacidad de reponernos de los golpes y las ca\u00eddas, y crecer y ser m\u00e1s grandes que la adversidad. A eso se le llama resiliencia. 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